Literaturtipp

Sporternährung

Das Buch "Sporternährung" erläutert detailliert die Zusammenhänge zwischen Ernährung und sportlicher Leistungsfähigkeit. Es vermittelt wissenschaftliche Grundlagen ebenso wie praktische Alltagstipps zur Umsetzung einer bedarfsgerechten Ernährung.


 

Über das Buch

Die ersten Kapitel dieses Handbuchs vermitteln Grundlagenwissen über Ernährung, Stoffwechsel und Energieverbrauch. Im Anschluss werden die Grundzüge der vollwertigen bilanzierten Ernährung detailliert erläutert. Nach Sportarten und Belastungsphasen differenzierte Ernährungsempfehlungen, Tipps für die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel und die Verteilung der Mahlzeiten machen das Werk zu einer Fundgrube für alle, die die leistungsfördernden Möglichkeiten einer vollwertigen bilanzierten Ernährung nutzen möchten.

 

Über den Autor

Dr. Peter Konopka ist Facharzt für Innere Medizin und Sportmedizin. Von 1977 bis 2003 war er Oberarzt der Medizinischen Klinik am Zentralklinikum Augusburg. Darüber hinaus war er zwölf Jahre lang sportärztlicher Betreuer der Deutschen Rad-Nationalmannschaften. Er ist Autor mehrerer Sachbücher über Sport und Fitness, Ernährung und Entspannung.

 

Bibliographie

Cover: Sporternaehrung - blv Sportwissen
  • Titel: Sporternährung - Leistungsförderung durch vollwertige und bedarfsangepasste Ernährung

  • Verfasser: Dr. Peter Konopka

  • Verlag: BLV Buchverlag

  • Verlagsort: München

  • Erscheinungsjahr: 2009 (12. Auflage)

  • Umfang/Format: broschiert, 188 Seiten

  • ISBN: 978-3-8354-0636-1

  • Preis: ca. 18,00 EUR

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